Nunca es tarde para cuidar tu bienestar emocional.
Esta terapia es ese espacio donde lo posible se abre paso.
Sobre mí
Silvia Espinosa Gallardo.
Especializada en terapia individual, de pareja, familia e infantojuvenil. Mi enfoque está orientado a comprender tu situación desde una mirada integradora, humana y enfocada en el cambio.
Te acompaño desde un espacio seguro y de confianza, poniendo el foco en tus recursos, en lo que ya está funcionando.
Quiero estar a tu lado en este proceso de cambio, ayudándote a construir un camino hacia tu bienestar.
Date una oportunidad.
Adaptamos nuestras terapias a tus necesidades para que puedas encontrar el equilibrio que buscas, desde donde estés y cuando lo necesites.
Dirigida a adultos, adolescentes y niños, adaptándose específicamente a sus necesidades particulares y etapa de desarrollo.
Intervención con varios miembros familiares para resolver conflictos y mejorar la comunicación efectiva.
Gratitud,
desde el corazón.
Cada historia compartida aquí es un reflejo de conexión,
confianza y transformación.
Gran profesional.
Me ha hecho sentirme muy cómoda desde el primer día, sin sentirme juzgada en ningún momento.
Además Silvia transmite mucha tranquilidad, y es muy comprometida con su trabajo, buscando siempre diferentes actividades, recursos… para favorecer así el proceso.
Tengo claro que si en algún momento de mi vida necesito volver a terapia, contactaré con ella.
Estuve con Silvia aproximadamente un año y fue la mejor decisión que pude tomar. Silvia es una persona que tiene una gran capacidad para conectar contigo y con tu historia, que comprende cada cosa que quieres decir y nunca te va a juzgar. Además, te hace ver desde otra perspectiva lo que sucede y así poder comprender mejor lo que está sucediendo y cómo poder afrontarlo. Desde el primer día me hizo sentir muy cómoda y entendida. Trabajamos en temas como mi autoestima, la ansiedad y mis dificultades para socializar. Gracias a ella, he logrado dar pasos enormes en mi bienestar emocional. No solo me dio herramientas efectivas para enfrentar mis miedos y dudas, sino que también me enseñó a valorarme de una manera que no me imaginé jamás. Estoy muy agradecida por todo lo que me ha ayudado a crecer y por el ambiente seguro y de apoyo que siempre me brindó en cada sesión. ¡Sin duda volvería a escogerla!
Mi experiencia en terapia con Silvia está siendo buenísima. Siempre escucha lo que le cuento con paciencia, y propone diferentes soluciones a las situaciones que se presentan. Además, su enfoque me está siendo de gran ayuda para sentirme mejor, ya que ella intenta siempre adaptarlo a mis necesidades y a mi forma de ser. Desde el día 1 se mostró super cercana conmigo y me ha sido muy fácil poder abrirme con ella y hablar de mi misma. Sin duda es una profesional que recomendaría al 100%!!!
No tengo más que cosas buenas para decir de Silvia, llevo medio año aproximadamente yendo a terapia con ella, y he notado muchísimo mi evolución, así como lo ha hecho mi entorno cercano.
Me recomendaron a Silvia porque estaba pasando por un muy mal momento, y es de las mejores decisiones que he tomado. Desde el primer día me he sentido escuchada, comprendida y en un espacio seguro donde poder abrirme. Siempre hemos establecido una meta, y me ha ayudado mucho a llegar a ella; no hace magia, es un proceso duro, y tienes que poner mucho de tu parte, pero sin duda alguna ella hace que todo sea mucho mejor. Te ayuda mucho a comprenderte, a ponerle nombre a lo que sientes, y a darte herramientas para avanzar.
Sin lugar a duda recomendaría a Silvia, porque no solo es una gran profesional, sino que es alguien a quien se nota que le gusta y respeta mucho su trabajo.
¿Alguna duda?
Tanto si es tu primera experiencia terapéutica como si buscas un cambio, aquí tienes las respuestas.
Si sientes que ciertas situaciones, emociones o pensamientos te generan malestar y afectan tu bienestar, las relaciones con los demás o tu día a día, la terapia puede ayudarte. Sin embargo, no es necesario esperar a que el problema sea insoportable; acudir a terapia en las primeras señales de incomodidad puede ayudarte a gestionar mejor la situación y prevenir un mayor desgaste emocional.
Las sesiones tienen una duración de una hora. Mi enfoque se centra en ayudarte a encontrar soluciones de manera efectiva en el menor número de sesiones posible. Sin embargo, no hay un límite establecido; puedes acudir tantas veces como necesites, siempre adaptándonos a tu ritmo y necesidades.
Desde la terapia sistémica, trabajamos para mejorar una amplia variedad de situaciones, como: la ansiedad, la tristeza, la depresión, las preocupaciones y los miedos, así como dificultades en las relaciones de pareja, familiares o educativas. También abordamos crisis vitales, sexualidad, duelos y rupturas. Cualquier situación que te genere malestar o no sepas cómo gestionar puede ser tratada en sesión. Si tu caso requiere otro tipo de atención, te recomendaría a otro profesional.
Sí. Todo lo que compartas en sesión es totalmente confidencial, de acuerdo con el código deontológico de la psicología. El espacio terapéutico es seguro y privado, donde puedes expresarte libremente sin juicios.
Existen diferentes modelos de tratamiento, y es normal que surja la duda sobre cuál es el más adecuado. Sin embargo, la evidencia científica confirma que, más allá del enfoque específico (como el Cognitivo-Conductual, la Terapia Sistémica, EMDR o Aceptación y Compromiso), los factores clave para la mejora están en el contexto terapéutico, la relación de confianza con la terapeuta, la comprensión del problema y un plan de trabajo para afrontarlo.
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